Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Flamengo - nova camisa tem listras mais grossas que lembram detalhes da década de 80.

Fiquei Sabendo! Que aproximadamente 100 torcedores rubro-negros participaram da festa de lançamento da nova camisa do Flamengo.
(Divulgação)

O clube usou cinco jogadores como modelo para apresentar o novo manto rubro-negro. Um dos escolhidos foi o jogador Vagner Love, que está de volta ao ninho urubu. O time ainda não conseguiu um patrocinador máster.

O evento foi bem ao estilo carioca, no ritmo de samba. Junto com as passistas da Vila Isabel os jogadores aproveitaram a festa. Love até arriscou alguns passos na passarela.

A camisa nova tem detalhes que lembram os utilizados na década de 70 e 80, são as listras mais grossas. Já no uniforme 2 as listras horizontais no peito também ficam mais largas. 

As camisas também têm uma inscrição comemorativa dourada para lembrar o centenário.

Por: Washington Luiz.
(Divulgação)

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