Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Neymar e Ganso apresentam nova camisa da Seleção Brasileira.

(Divulgação/NIKE)

A Seleção Brasileira vai usar um novo uniforme – as camisas (amarelinha e a azul) foram apresentadas ao torcedor brasileiro nesta sexta-feira (3). Neymar e Paulo Henrique Ganso exibiram a nova camisa apresentada pela Confederação Brasileira de Futebol os uniformes serão usados nas Olimpíadas de Londres.

(Divulgação/NIKE)

Tecnologia de ponta – A nova camisa é projetada para melhorar para oferecer maior conforto e proporcionar ventilação máxima ao atleta, foi feito com a tecnologia Dri-Fit, que ajuda a manter os jogadores secos, extraindo o suor para fora da roupa, onde evapora com mais facilidade. A nova camisa da seleção brasileira pesa apenas 145 gramas.

De acordo com a Nike, as vendas dos uniformes da Seleção começam já neste mês: o modelo idêntico ao que é usado pelos jogadores - tem preço sugerido de R$ 239,90, a versão "torcedor" será R$ 189,90.

Sobre a camisa o técnico Mano Menezes disse: - “eu particularmente gosto dessa camisa é mais tradicional.”

Por: Washington Luiz *Com informações Globo Esportes.

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Comentários

  1. Davi Vyctorsábado, 4 de fevereiro de 2012 às 15:58:00 BRST

    Que falta de criatividade!!!
    Esse uniforme e o último foram os piores da hitória da seleção brasileira.

    ResponderExcluir
  2. miguel santosdomingo, 5 de fevereiro de 2012 às 01:40:00 BRST

    A adidas ou a puma faria uma camisa bem mais bonita

    ResponderExcluir
  3. miguel santosdomingo, 5 de fevereiro de 2012 às 01:44:00 BRST

    A adidas ou a puma faria uma camisa bem mais bonita

    ResponderExcluir
  4. cassioquarta-feira, 8 de fevereiro de 2012 às 15:25:00 BRST

    eles tinham que chamar o estilista christian audgier pra elabora a camisa da seleção
    ia fica maneira a camisa com algumas tatuagem com alguns pontos turisticos do brasil
    sombreando a camisa amerela ia fica estilosa mais fazer oq né vamos fica com essa dai mesma rsrsrsrs

    ResponderExcluir

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