Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Petrobrás inicia o ano com aumento na produção de petróleo e gás.

(DIVULGAÇÃO /AG. PETROBRAS)

Petrobrás anuncia bons resultados no começo de 2012. A produção de gás natural no exterior foi de 15 milhões 735 mil metros cúbicos, registrando um aumento de 4,9% em relação ao volume do mês de janeiro de 2011 e uma redução de 4,7% em comparação com o mês anterior.
A produção média de petróleo e gás natural da Petrobras no Brasil e no exterior em janeiro foi de 2.731.154 boed (barris de óleo equivalente diários). Esse resultado ficou 2,6% acima do volume registrado no mesmo mês de 2011 e foi 0,5% maior que a produção de dezembro de 2011.
O aumento foi consequência da entrada em produção de novos poços nas plataformas P-57, no campo de Jubarte, no mar do Espírito Santo; da P-56, no campo de Marlim Sul, em frente ao litoral fluminense; e do Teste de Longa Duração (TLD) no poço ESP-23, no pós-sal da porção sul da Bacia de Campos, operado pelo navio plataforma FPSO Cidade de Rio das Ostras.
A produção de gás natural dos campos nacionais atingiu 60 milhões 482 mil metros cúbicos diários e apresentou um aumento de 7,7% na comparação com o mesmo mês do ano passado. Em relação ao mês anterior, a produção se manteve estável.
*com informações da Agência Rio de Notícias.

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