Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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“Proibidão” de Rafinha Bastos causa polêmica.

( Foto reprodução/ Revista Contigo - Rafinha Bastos)
Rafinha Bastos jornalista que trabalhou no programa CQC, da Band, resolveu distribuir seu DVD “A Arte de Insulto” que foi proibido de ser comercializado pela Justiça de São Paulo.

De acordo com o jornal "Agora São Paulo", nesta quinta (2) o humorista circulou pela Avenida Paulista na companhia de um cinegrafista, que gravou tudo.

A 2ª Vara Cível de São Paulo proibiu a venda do DVD por conter uma piada feita com a APAE (Associação de Pais e Amigos dos Excepcionais), que cuida de portadores de deficiência intelectual. No disco, Rafinha chega a dizer que internou seu pênis na APAE após usar um preservativo com efeito retardante.

Com informações do site Natelinha, da UOL.


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Comentários

  1. Anônimosábado, 4 de fevereiro de 2012 às 10:32:00 BRST

    Estamos no ano de 2012, tá na hora de termos um pouco de liberdade de fazer piadas horríveis, sem que com isso alguém fique de mimimi!!!

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  2. Brunna RJsábado, 4 de fevereiro de 2012 às 11:09:00 BRST

    Tá certo que o Rafinha Bastos não é engraçado. Mas qualquer ato de perseguição como esta, se chama CENSURA! Deixa o povo dizer se a piada é uma ofensa ou não. Esta palavra PROIBIR, CALAR, PUNIR lembra PIPA, SOPA e ACTA.

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  3. Anônimosábado, 4 de fevereiro de 2012 às 13:01:00 BRST

    Belo golpe publicitário.

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  4. Clarasábado, 4 de fevereiro de 2012 às 13:43:00 BRST

    Péssima piada. Liberdade de expressão, sim, mas que cada um assuma as consequências do que disse. Parabéns a APAE!

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    Respostas
    1. Anônimodomingo, 5 de fevereiro de 2012 às 18:15:00 BRST

      Parabéns a APAE, nós deixou mais próximos da CENSURA. Essa ai deve ser de Rondonia

      Excluir
    2. Anônimosexta-feira, 10 de fevereiro de 2012 às 12:50:00 BRST

      Censura... é assim que começa!

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  5. agathadomingo, 5 de fevereiro de 2012 às 20:12:00 BRST

    O engraçado é relativo,essa censura hipocritamente baseada no politicamente correto, apenas abre precedentes para que se comece a coibir o discurso sobre a "POLITICAmente incorreta".

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  6. Irajaquinta-feira, 9 de fevereiro de 2012 às 09:38:00 BRST

    BANDO DE HIPÓCRITAS!!!!!
    As pessoas esquecem o que o Rafinha ja fez pelo povo no "PROTESTE JÁ" e no programa "A LIGA", o tanto de verdades que ele ja mostrou ao povo, falando sobre temas tabus que muitas outras emissoras não tem coragem de mostrar.
    Ele ja fez muito mais coisas pelo país do que muitos políticos e uma cantora retardada que se acha inteligente!!!!

    ResponderExcluir

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