Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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STF decide que o Senador João Ribeiro vai responder acusação de trabalho escravo.

O senador João Ribeiro (PR-TO) que já está respondendo uma ação penal por peculato no Supremo Tribunal Federal também vem sendo investigado em dois inquéritos – um para apurar crime de estelionato e outro relativo a crimes contra o meio ambiente, mas ainda não acabaram os processos, nesta quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012, 7 ministros do STF votaram a favor de mais uma ação penal contra o parlamentar, dessa vez trabalhista - para apurar se ele tratou como escravos 35 trabalhadores de sua propriedade, a Fazenda Ouro Verde, localizada no interior do Pará. 
(REPRODUÇÃO/INTERNET - FOTO DO SENADOR JOÃO RIBEIRO)
De acordo com denúncia do Ministério Público Federal os trabalhadores estavam em condições subumanas de trabalho e acomodação, sem sanitários ou água potável para beber, com jornadas que podiam chegar a 12 horas diárias. Os auditores do trabalho também constataram que as compras de alimentos e de material de trabalho eram descontadas dos salários, criando uma dívida impossível de ser paga.

Em sua defesa, Ribeiro disse que nenhum empregado era proibido de sair da fazenda e que jamais sofreu qualquer espécie de coação ou ameaça.

Votaram pela inocência do senador João Ribeiro os ministros: Gilmar Mendes, Antonio Dias Toffoli e Marco Aurélio Mello.

Gilmar Mendes argumentou. “Se for dada à vítima a liberdade de abandonar o trabalho, rejeitar as condições supostamente degradantes, não é razoável pensar em crime de redução à condição análoga ao trabalho escravo”. Os outros ministros que votaram favorável ao senador alegaram que a situação dos empregados era apenas degradante.



*com informações da Agência Brasil.

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Comentários

  1. Anônimodomingo, 26 de fevereiro de 2012 às 08:48:00 BRT

    E triste saber que em um país como o nosso, existe ministros que se deixar coagir com senador que submetem pessoas a trabalho escravo.Isso e desumano!!

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