Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Cantor Sérgio Reis deve receber alta na próxima terça-feira.

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Segundo informações divulgadas pelo portal “G1”, o cantor sertanejo Sérgio Reis caiu de uma altura de 2,2 metros durante um show em Três Marias, em Minas Gerais. O cantor fraturou duas costelas e teve uma contusão no ombro com a queda.
Ainda de acordo com portal “G1”, Sérgio chegou a ser levado para um hospital da cidade após o acidente, mas na madrugada deste domingo (4), foi transferido para o Hospital Mater Dei, em Belo Horizonte, onde está em observação.
O médico Anselmo Moura, que chefia a equipe que atende o artista, contou ao G1 que uma síncope, perda súbita de consciência, foi a causa da queda.
"Antes de cair, ele disse que percebeu as vistas escurecendo”, disse.
Sérgio Reis segue internado e está sendo monitorado para que sejam investigadas as causas da síncope. Ele deve receber alta na terça-feira (6). Com informações do portal “G1”.

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