Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Chico Anysio continua internado -- sem previsão de alta, informa Hospital Samaritano.



(DIVULGAÇÃO)
O Hospital Samaritano informou nesta sexta-feira, 02 de março de 2012, que Chico Anysio, 80, ainda trata uma infecção pulmonar, diagnosticada no último dia 17, e faz uso de medicamentos para controlar a pressão arterial.

Segundo o médico Luiz Alfredo Lamy, o quadro infeccioso está sendo controlado com o uso de antibióticos. O estado de saúde de Anysio é grave e se mantém estável. Lúcido, ele respira sem ajuda dos aparelhos por algumas horas do dia.

Hospitalizado em novembro por conta de uma infecção urinária, o humorista teve alta em 21 de dezembro, mas voltou ao hospital no dia seguinte para controlar uma hemorragia no estômago. Com informações da coluna ilustrada, da Folha.


Não há previsão de alta.

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