Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Flamengo pode não contratar Adriano - o “Imperador”.

(Divulgação/Internet - Jogador Adriano pode não ser contratado pelo Flamengo)
"Notícias do Flamengo" – O “Imperador” Adriano pode não ser contratado pelo clube, caso se confirme informações de bastidores. Até o momento só houve uma conversa entre jogador e o Flamengo.

Mas segundo Vitor Machado, da coluna “Ataque”, do jornal O Dia, nos corredores da Gávea, uma notícia estremece as paredes e divide opiniões. Alguns dirigentes receberam a informação de que a recuperação deficiente de Adriano, operado ano passado após romper o tendão de Aquiles do pé esquerdo, pode cobrar uma conta alta. Uma nova cirurgia poderia ser necessária.

 “Se ele tiver de operar, fica inviável para este ano”, disse uma pessoa bem informada, ligada à diretoria do clube.

Oficialmente, porém, a informação não é confirmada. Segundo o vice-presidente de Relações Exteriores, Walter Oaquim, o quadro clínico do atleta só ficará claro quando o jogador for examinado pelos médicos do "Flamengo".

*Com informações da coluna Ataque, de O Dia.

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