Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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IML detectou quantidade excessiva de álcool no sangue de jovem atropelado pelo filho de Eike Batista.

(Divulgação/ Internet)
Fiquei sabendo! De acordo com informações divulgadas por Lauro Jardim, do blog “Radar Online”, na tarde desta sexta-feira, 23 de março de 2012, o exame feito pelo Instituto Médico-Legal no corpo do ciclista atropelado por Thor Batista, filho do empresário Eike Batista, no último fim de semana acaba de revelar que Wanderson Pereira dos Santos havia bebido antes do acidente.

O exame detectou 1,7 g/l de álcool no sangue do jovem, morto na Rodovia Washington Luís, em Xerém. A concentração de álcool encontrada no sangue de Wanderson é considerada alta.

No ‘Código Brasileiro de Trânsito’, por exemplo, uma pessoa é considerada inapta para dirigir se tiver mais de 0,6 g/l de álcool no sangue.

As informações são do blog Radar Online, da Revista Veja.

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