Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Laisa e Yuri não terminaram o namoro, diz agente do ex-BBB.

(Divulgação/ Internet)


O namoro dos ex-BBBs Laisa e Yuri vai muito bem, mesmo após os rumores alegarem um suposto término. A informação foi divulgada no site POP, nesta segunda-feira (9).

Os boatos começaram depois que o lutador foi visto sem a amada em alguns eventos, mas seu agente fez questão de desmentir.

"Não existe isso. Eles não brigaram, não terminaram e nem teve traição. Yuri e Laisa estão juntos. Inclusive ele está em Porto Alegre com ela nesse momento. Ele foi ontem à noite encontrá-la, após um trabalho que fez em Curitiba. Passaram a Páscoa juntos", esclareceu o agente.
*Com informações do site POP.

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