Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Morre aos 66 anos o cantor e compositor Dicró.

(Divulgação - Dicró era sambista recebeu esse apelido ao assinar suas composições com as iniciais)

Fique sabendo - Carlos Roberto de Oliveira, 66 anos, conhecido popularmente como “Dicró”, morreu ontem à noite após sofrer um infarto. 

O compositor era diabético e passou mal após voltar de uma sessão de hemodiálise, em Magé, na Baixada Fluminense, no Rio de Janeiro. O cantor foi levado a um hospital em Magé, mas não resistiu.

O apelido Dicró é do tempo em que fazia parte da ala de compositores de um bloco de Nilópolis. Ao assinar as composições, ele colocava as iniciais do seu nome (C.R.O.)

O enterro de Dicró será nesta quinta-feira às 14h, no Cemitério Jardim da Saudade, em Mesquita.

*Redação do Momento Verdadeiro/com informações da Folha.

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