Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo
Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
É justo.Quando fui fazer prova fui humilhada,fiquei de manhã até muito tarde,debaixo de temporal com gente passando na frente...Fui humilhada por causa do meu sobrenome francês.Vi mulheres sendo humilhadas por funcionários debochados e homens que diziam abertamente ter cometido graves erros mas passaram.Assim q entrei no carro dei boa tarde,não fui respondida.Como pareço ser bem mais nova do que sou,o cara ficou dizendo coisas do tipo:A princesinha é muito novinha pra tirar carta,vai tirar carteira pra dirigir velocípede.Pra não me alterar,não tolero machismo,desci do carro,gabaritei a prova teórica mas não fiz a prática.Gastei dinheiro à toa.Não tenho carteira,e não irei tentar mais.Tomei trauma do DETRAN,parece que fazem tudo pra te desestabilizar emocionalmente e fazer com que vc ofereça uma "grana".Sei que não devemos generalizar,mas os funcionários parecem todos marginais,machistas,preconceituosos,debochados,que querem tirar vantagem $$$$
ResponderExcluirAS COISAS Q VI FORAM TORTURANTES.Demonstram o nível de desespero por um trocado,o nível de desrespeito que o Brasil chegou é lastimável.E nem adianta ligar pro Detran e reclamar,eles debocham mais ainda.
Felizmente,eu acredito que aqui se faz e aqui se paga,um dia esta corja perde a "mamata".
Ficavam,funcionários,em grupinhos,escarnecendo as mulheres perto dos banheiros químicos na ilha do fundão(Rio de Janeiro).É horrível vc ter de entrar no carro com desconhecidos,ainda mais homens,e mais ainda,com homens de má índole.
Li o comentário da Marie e isso me entristece ainda mais. Tb senti essa atmosfera qdo fui fazer a prova e fui reprovada pq cedi a pressão, não teve como...mas essa semana farei a 2a prova, não sei se vou passar, mas estou muito aflita de ter que ir lá, passar por isso de novo. Quero dirigir e infelizmente sou obrigada (e a palavra é essa mesmo) a passar por esse constrangimento. Não acredito que isso vai mudar, é uma máfia, só sendo muito inicente para não perceber isso.
ResponderExcluirCom certeza não vai mudar, há outras formas de burlar a camera. Na verdade ela não mostra nada como por exemplo o q ocorreu comigo, faltando menos de 20 metros para o final da prova me descontrolei em uma curva, mas não queimei facha nem nada, simplesmente o avaliador pisou no freio e na embreagem o carro deslizou sobre pedras e areia de uma obra que estavam na rua e ele disse q eu tinha perdido o controle do carro, até td bem, perderia 3 pontos, isso se o belezinha não tivesse marcado que eu tinha perdido o controle duas vezes, isso mesmo 2 vezes. Agora me digam o que eu posso provar com a camera? só a burocracia dos serviços públicos para se ter acesso a essas imagens já é motivo suficiente para invalidar essa novidade do detran. Resumo: perdi o processo, afinal trabalho, não tenho tanta disponibilidade para as exigências do processo para CNH, e terei q fazer td de novo e encher os cofres alheios...
ResponderExcluirum dia essa corja vai queimar no inferno...
ResponderExcluirFuncionarios do detran mudem de atitude voces devem servir ao publico com eficiencia e honestidade , não despertem a ira do POVO, dificultando nossas vidas nun ciculo vicioso de burocracias.
ResponderExcluirEu gostaria realmente de saber como obter essas imagens pois fui prejudicado pela falta de atenção de uma mulher examinadora e agora vou ter q pagar 500,00 para refazer a prova. Se alguém souber e poder me responder eu agradeço.
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