Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Flamengo - Diego Maurício sofreu acidente, mas está bem e vai participar do treino, segundo assessoria.


O jogador rubro-negro Diego Maurício passou por um grande susto na manhã desta quinta-feira. De acordo com informações do portal "Globo Esporte" quando o jogador estava chegando ao Ninho do Urubu para o treino do Flamengo, o pneu dianteiro do carro dirigido pelo jogador, uma Captiva prata, teria estourado em uma curva, fazendo o veículo rodar e bater num barranco, segundo informações do empresário do atacante, Orlando Júnior. A Polícia Militar do Rio de Janeiro dá uma versão diferente e diz que o carro capotou. Funcionários de uma obra próxima ficaram assustados com a cena. O empresário, no entanto, garante que ele passa bem.
(Divulgação: Crédito da Foto: Janir Junior / Globoesporte.com)
Após o acidente, Diego chegou assustado ao CT rubro-negro e relatou o ocorrido aos companheiros. Dois policiais estiveram no local para colher depoimento do atacante. Ainda de acordo com a assessoria, Diego Maurício participará do treino normalmente.
*Com informações do portal Globo Esporte.

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