🧰 Ferramentas e Guias para Corredores

📊 Calculadora de Pace

Descubra seu ritmo ideal de corrida e ajuste seus treinos com mais precisão.

Calcular meu pace →
🔥 Calculadora de Calorias

Veja quantas calorias você gasta correndo e entenda melhor seu desempenho.

Calcular calorias →
🥗 Nutrição para Corredores

Aprenda o que comer antes e depois da corrida para melhorar seus resultados.

Ver guia →
🏃 Dicas de Corrida

Melhore sua corrida com orientações práticas e fáceis de aplicar.

Ver dicas →

Selena,namorada de Justin Bieber, vai viver com R$ 3/dia em apoio a Unicef.


Celebridades - Selena Gomez, 19 anos, cantora e atriz, vai viver com US$ 1,5 (R$ 3) por dia durante a próxima semana. A namorada do cantor Justin Bieber aceitou o desafio por iniciativa própria resolveu para apoiar a Unicef, em sua página no Facebook.
"1,4 bilhão de pessoas vivem com US$ 1,5 por dia durante toda a vida e nós podemos fazer por apenas uma semana. Você pode consegue? Junte-se à campanha Viva Abaixo da Linha, da Unicef, na próxima semana e ajude a arrecadar comida e suprimentos para as crianças que sofrem com a seca na África", escreveu.
Fonte: Site F5
Enviar esta postagem
Olá! Sou o coração por trás do blog 'Corrida aos 50+'. Aos 50 anos, descobri que a idade é apenas um número quando se trata de viver uma vida ativa e saudável.Apaixonado pela corrida de rua, compartilho minha jornada, desafios e conquistas para inspirar outros a calçarem seus tênis, não importa a idade. Aqui, você encontrará dicas valiosas sobre treino, nutrição e equipamentos, tudo adaptado para nós, corredores na melhor idade.Mais do que um blog, este é um espaço de motivação e comunidade. Juntos, vamos provar que nunca é tarde para começar a correr, superar limites e viver cada dia com mais energia e alegria.Junte-se a mim nesta maratona chamada vida. Afinal, a verdadeira corrida é contra nós mesmos, e a linha de chegada é uma versão mais forte e feliz de quem somos. Vamos lá, o asfalto nos espera!