Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Adriano faz acordo com Corinthians e fica liberado para jogar no Flamengo.

Da Agência Estado - O Corinthians confirmou nesta sexta-feira que fechou um acordo com Adriano e encerrou a briga judicial que travava com o atacante. O jogador cobrava cerca de R$ 50 milhões do clube referentes ao fim do seu vínculo com o clube, que se encerraria agora em junho, mas aceitou receber um pouco mais de R$ 1 milhão, em compromisso firmado entre as duas partes durante audiência realizada na 89.ª Vara do Trabalho da Barra Funda, em São Paulo.
Na petição inicial do processo trabalhista que moveu contra o Corinthians, Adriano cobrou o pagamento de cerca de R$ 50 milhões, incluindo neste valor uma indenização por danos morais, mas acabou aceitando ganhar bem menos para encerrar de vez essa pendência que tinha com o ex-clube.
O salário que Adriano vinha recebendo do Corinthians estava em dia, mas havia uma briga entre as partes por causa da cobrança de valores referentes a direitos de imagem. E, com o novo acordo, ele está liberado de vez para se tornar atleta do Flamengo.
*Com informações da coluna "esporte" do Estadão.

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