🧰 Ferramentas e Guias para Corredores

📊 Calculadora de Pace

Descubra seu ritmo ideal de corrida e ajuste seus treinos com mais precisão.

Calcular meu pace →
🔥 Calculadora de Calorias

Veja quantas calorias você gasta correndo e entenda melhor seu desempenho.

Calcular calorias →
🥗 Nutrição para Corredores

Aprenda o que comer antes e depois da corrida para melhorar seus resultados.

Ver guia →
🏃 Dicas de Corrida

Melhore sua corrida com orientações práticas e fáceis de aplicar.

Ver dicas →

Parabéns! Nelson Mandela 94 anos de dedicação a luta pela igualdade.

Parabéns! "Nelson Mandela"


O ex-presidente sul-africano completa 94 anos nesta quarta-feira (18). O dia é marcado por uma série de homenagens em toda a África do Sul. O líder comemora a data ao lado da família em sua casa na cidade de Qunu. No momento não está prevista sua participação em atos públicos.

"Nelson Rolihlahla Mandela" nasceu em 18 de julho de 1918. É considerado o mais importante líder da África Negra, ganhador do Prêmio Nobel da Paz de 1993, e Pai da Pátria da moderna nação sul-africana.

Mandela já recebeu várias homenagens por dedicar sua vida a luta contra o preconceito - em 2012 o Banco Central da África do Sul anunciou, numa coletiva de imprensa capitaneada pelo presidente do país Jacob Zuma, e a diretora do Banco Gill Marcus, que a efígie de Mandela irá ilustrar todas as cédulas de Rand

Por:Washington Luiz
*Com informações da Wikipédia.

Comentários