Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Cantor Péricles é transferido para o quarto e apresenta quadro estável.

Cantor Péricles |  crédito da foto: Marcelo Justo /Folhapress
A assessoria de imprensa do Hospital Quinta D'or informou nesta segunda-feira(13) que o cantor Péricles Faria já apresenta um quadro estável. Péricles deixou a Unidade de Tratamento Intensiva (UTI) e foi transferido para um quarto particular. 

 O cantor está sendo acompanhado pela equipe médica. No momento ainda não há previsão de alta.

Péricles desmaiou durante um show realizado na quadra da Grande Rio, em Caxias, na madrugada da última sexta (10).  O cantor precisou ser encaminhado para um hospital próximo, onde foi realizado exames que apontaram a existência de uma infecção, embora a procedência ainda não tenha sido confirmada. 

Momento Verdadeiro.

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