Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Flamengo e Náutico irão jogar em Volta Redonda, confirma CBF.


Notícias do Flamengo - A Confederação Brasileira de Futebol (CBF) divulgou nesta quarta-feira (01.08) um comunicado informando a alteração do local da partida entre Flamengo e Náutico, válida pela 16ª rodada do Campeonato Brasileiro. A entidade tomou a decisão após realizar uma inspeção no gramado do Engenhão e concluir que a qualidade do campo está precária e sem condições de receber jogos oficiais. Deste modo, o uso do estádio fica suspenso até o próximo dia 07, visando sua recuperação.

Sendo assim, o Flamengo enfrentará o Náutico no Estádio Raulino de Oliveira, em Volta Redonda (RJ). A data e o horário do jogo não sofreram alterações. O duelo acontecerá no dia 11 de agosto (sábado), às 21h.

Já a partida contra o Atlético-MG, que aconteceria neste sábado (04.08), também foi adiada. Entretanto, não há uma nova data para o duelo. A CBF afirma que a data e o local deste jogo serão definidos até a próxima segunda-feira (06.08).

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