Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Kiko, do KLB, disse:"Bruno trocou a data do aniversário!"

Foto divulgação Twitter.
O músico Bruno, do grupo KLB, teve alta do hospital, depois de ser atropelado na saída de uma boate, na zona sul de São Paulo, enquanto tirava foto com uma fã. 

Uma motorista perdeu o controle do carro e atropelou os dois. O cantor foi levado para o Hospital Albert Einstein, com uma luxação na perna e ferimentos no braço. 

Bruno está em casa se recuperando. Quem contou a novidade foi o irmão do músico, Kiko, que aproveitou ainda para informar que ele passa bem e que não teve nenhum trauma grave. 

“Quando Deus põe a mão nenhum homem interfere!! Bruno está bem! Em casa! Foi feio o acidente! Prensado entre dois carros! Ficou o corpo dele entalhado no carro e na van!! Mas ele está bem! A pancada foi muito forte! Bruno trocou a data do aniversário! Nasceu hoje! Obrigado meu Deus!! Agora que está tudo bem volto pra luta!! Indo pra Penha", escreveu ele no microblog.

Momento Verdadeiro| Com agências.

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