Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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"Templo de Salomão": Um sonho do bispo Macedo que está avaliado em mais de R$ 360 milhões.

O líder da IURD, bispo Edir Macedo, diante da maquete do "Templo de Salomão" | Foto reprodução internet. 
O projeto do bispo Edir Macedo de construir uma réplica do 'Templo de Salomão' seguindo as medidas e desenhos descritos na Bíblia está bem adiantado. Recentemente a Igreja Universal do Reino de Deus informou que 30% das obras estão concluídas. As obras são realizadas 24 horas por dia. 

O megatemplo contará com algumas inovações, como estacionamento subterrâneo, e técnicas de construção modernas. A Universal exige que os arquitetos e engenheiros cumpram  todas as normas técnicas internacionais, para que ao final da obra, seja solicitado o selo de construção sustentável (LEED – Leadership in Energy and Environmental Design), tornando-se assim a primeira obra de um templo religioso com a certificação.

A IURD vem fazendo os "mutirões da fé" para arrecadar os recursos financeiros, parte desses recursos são destinados a construção do megatemplo. Segundo informações o projeto está orçado em mais de R$ 360 milhões

Depois de pronto estima-se que o local receba aproximadamente 10 mil pessoas por culto. 

Por: Washington Luiz.

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