Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Cantor Werley, irmão de Zezé di Camargo e Luciano, é preso em casa de jogos de azar.


Nesta segunda-feira, dia 03 de setembro, o cantor Werley José de Camargo, irmão dos integrantes da dupla sertaneja Zezé di Camargo e Luciano, foi detido pela Polícia Militar de Minas Gerais em uma casa onde funcionavam ilegalmente máquinas de caça-níqueis e videopôquer, no bairro Savassi, região centro-sul de Belo Horizonte.
Além de Camargo, mais dez pessoas, entre elas uma funcionária do local, foram detidas durante a operação, deflagrada após a polícia ter recebido uma ligação anônima. 
De acordo com o tenente André Miguel, da 4ª Companhia do 1º Batalhão da PM, o cantor foi flagrado no momento em que estava utilizando uma máquina de videopôquer.
As informações são da coluna "cotidiano", do portal "UOL".

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