Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Flamengo não vive momento bom, mas pode reverter cenário desfavorável, diz Dorival.


Notícia do "Flamengo" - Dorival Júnior falou com a imprensa após a derrota  de 1 a 0 para a Ponte Preta. 
Dorival Jr. - Divulgação - Crédito da Foto/Fla Imagem.
O técnico falou sobre a pressão que normalmente é feita em cima daqueles que atuam pelo Flamengo e deixou claro que tem plena noção da sua responsabilidade e de seus comandados. "Quem joga no Flamengo tem que estar preparado para toda e qualquer situação e não pode se dar ao luxo de se encolher em um momento como este. Temos que botar a cara, enfrentarmos a situação e trabalhar com intensidade, assim como aconteceu em rodadas anteriores para que a equipe tivesse uma boa reação", determinou Dorival.

O treinador Dorival Júnior reconhece que o momento da equipe não é bom, mas acredita que o empenho do grupo vai reverter o cenário desfavorável.  "O que aconteceu é que o gol não saiu (contra a Ponte Preta). Criamos oportunidades, não fizemos o gol e havíamos tomado um. Nossa condição, hoje, não é favorável e ficou um pouco pior agora. O grupo tem que erguer a cabeça, trabalhar e acima de tudo ter uma entrega maior para que recuperemos melhores condições".

O próximo compromisso do Flamengo é fora de casa, diante do Coritiba, no Estádio Couto Pereira, no próximo sábado (08), às 18h30. 

Fonte: Flamengo.

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