Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Rodrigo Faro deve apresentar "A Fazenda de Verão".

Rodrigo Faro apresentador da  TV Record | Foto reprodução.

Televisão - Fiquei sabendo que na tarde desta sexta (31), a Record surpreendeu ao anunciar que fará uma edição do reality show "A Fazenda" com anônimos ainda neste ano. A informação foi divulgada no site "NaTelinha".



A quinta temporada do programa com famosos terminou na última quarta (29) com bons índices de audiência - 18 pontos de média em SP, o que animou a emissora.

Intitulada de "A Fazenda de Verão", o reality deverá ser apresentado por Rodrigo Faro. Segundo a coluna Canal 1, setores da Record já dão o nome dele como praticamente certo.

Será que a Record também vai pagar R$2 milhões para vencedor(a)  anônimo(a)? 

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