Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Britney "não pode usar o celular ou a internet sem um controle rígido", diz site.

Fiquei sabendo que cantora Britney Spears é controlada também quando usa o celular e a internet. "Ela não pode usar o celular ou a internet sem um controle rígido",  a informação foi divulgada no site "Radar Online". 

O objetivo seria impedir que Sam Lufti , ex-empresário que a processa por difamação e quebra de contrato, entre em contato, além de evitar que Britney leia "comentários desagradáveis" na internet. "Britney e Jason Trawick (seu noivo) dividem um celular. O aparelho é constantemente checado para saber quem ligou, e todos os números relacionados com Sam estão bloqueados. O uso do computador também é restrito, para que ela não leia comentários que possam magoá-la. Tudo isso é feito para preservá-la, pensando no seu bem estar", revelou uma pessoa próxima à estrela. 

Ainda de acordo com o veículo, uma ordem judicial que impedia que Sam Lufti se aproximasse da estrela expirou no início deste ano. "Como agora não há mais nenhuma ordem oficial para que ele não chegue perto de Britney, essas medidas foram tomadas para garantir que ele fique afastado", garantiu a fonte.

Momento Verdadeiro| Com Radar e iG. 
(Foto reprodução internet)

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