Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Claudia Leitte quer evitar que amiga conte sua vida, diz blogueira.

Claudia Leitte atualmente é jurada do "The Voice Brasil"(Crédito da Foto: Alex Carvalho / Divulgação / Rede Globo)
De acordo com informações de Fabíola Reipert, Claudia Leite não é nada boba. 

A jornalista do R7 contou que a cantora ficou sabendo que sua ex-assessora e amiga, Erika Lemos, queria lançar um blog e um livro contando coisas de seu passado, a cantora tomou providências.

Claudia Leitte entrou na Justiça contra a moça e conseguiu impedi-la de abrir a boca para falar qualquer coisa dela, conta Fabíola.

Ainda segundo Reipert, isso virou comentário na Bahia e o povo está criticando a cantora. 

As informações são do blog de Fabíola.
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