Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...

Luana Piovani só não posou para algumas revistas por uma questão de valores, diz revista.

A atriz Luana Piovani, que está atualmente na TV fazendo o papel de uma executiva em Guerra dos Sexos, novela da Rede Globo, fez um ensaio para a revista GQ

A atriz é muito cortejada por várias revistas e já recebeu propostas para posar em outros tipos de publicações, mas nunca aceitou. A bela disse em entrevista a GQ, que só não posou por uma questão de valores, “Se tivessem começado a fazer uma poupança quando me chamaram pela primeira vez, aos 18 anos, já teriam conseguido me convencer”. Na mesma entrevista a atriz deu sua opinião em relação a realidade entre homens e mulheres. 

“As mulheres continuam sendo xingadas no trânsito, e os homens continuam desejando uma mulher cheirosa que não lhes dê trabalho e que não tenha opinião.” 


Momento Verdadeiro - Celebridades 
Fonte: Diário de São Paulo.

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