Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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PRB quer que 'Russomanno' recue na cobrança do 'Bilhete Único' em caso de 2º turno.

Divulgação: Crédito da foto:  Maurico Camargo/Brazil Photo Press/Folhapress

Neste domingo, 07, Celso Russomanno foi à sua seção eleitoral votar   acompanhado do filho e da mulher. Apontado como favorito durante praticamente toda a campanha eleitoral, o candidato do Partido Republicano Brasileiro à Prefeitura de São Paulo, parece que sofreu um golpe certeiro na reta final. Embora tenha o apoio da Igreja Universal do Reino de Deus. Inclusive o próprio bispo Edir Macedo já pediu voto para o candidato, segundo informações divulgadas na imprensa.

Caso Russomanno vá para o  2º turno em São Paulo.

O candidato será orientado pela cúpula do PRB a desistir da promessa de mudar o valor do Bilhete Único paulistano e cobrar tarifas proporcionais ao trajeto percorrido.

Segundo informações da Folha de S. Paulo, o partido considera que a proposta foi um erro e quer convencer o ex-deputado a anunciar um recuo amanhã, em entrevista coletiva. 

A ideia é encontrar um discurso para justificar um recuo. Uma hipótese é alegar que novos estudos técnicos teriam desaconselhado a mudança no sistema de tarifas.

Ainda de acordo com a Folha, integrantes do comando da campanha pretendiam debater o tema com Russomanno ontem à noite, a poucas horas da abertura das urnas.

Para a direção do PRB, a proposta de fracionar a tarifa era bem intencionada, mas foi mal compreendida pela população, abriu uma brecha para ataques ao candidato e explica a forte queda de Russomanno nas pesquisas nas últimas duas semanas.

Momento Verdadeiro| Eleições 2012.
Com informações da Folha.

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