Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Com doodle, Google faz homenagem ao romancista Bram Stoker.

(Reprodução/Google)
Nesta quinta-feira, 08, o Google exibe um doodle para homenagear o escritor romancista Abraham Bram Stoker.

Bram Stoker nasceu em Dublin, 8 de Novembro de 1847.  O poeta escreveu seu primeiro ensaio aos 16 anos e, em 1875 concluiu seu mestrado.  Sua obra mais conhecida é "Drácula". Um romance gótico que deu vida ao mito literário do vampiro.

Antes de escrever Drácula, Bram Stoker passou vários anos pesquisando folclore europeu e as histórias mitológicas dos vampiros.

Stoker faleceu em Londres, 20 de Abril de 1912. Para alguns pesquisadores sua morte foi devido a um processo desencadeado por uma sífilis terciária.  O  corpo de Bram foi cremado e as cinzas estão numa urna no Crematório de Golders Green, em Londres, Inglaterra.

Reportagem de Washington Luiz.
Com informações da Wikipédia.

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