Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Fluminense e Vasco - Radar on-line mostra a diferença financeira entre os clubes.

Fluminense e Vasco - Brasileirão 2012 (Reprodução internet)

De acordo com a coluna "Radar on-line" (VEJA), um dado que revela o abismo financeiro entre Vasco e Fluminense atualmente, únicos clubes do Rio de Janeiro que têm uma empresa cuidando de suas imagens.
O Vasco, endividado até o pescoço, acaba de fechar por 200 mil reais anuais um contrato com a Approach.
Já o Fluminense hoje se dá ao luxo de pagar 750 mil reais por ano para a FSB Comunicações. No ano passado, chegou a gastar 1,5 milhão de reais pelo serviço.

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