Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Ronaldinho quer finalizar temporada do Galo garantindo vaga na Libertadores.


Reportagem de Washington Luiz.

Ronaldinho Gaúcho quer terminar bem essa temporada. 

Desde que o jogador deixou o Flamengo, ele trava uma verdadeira batalha judicial em busca de seus direitos. Por sua vez o Time da Gávea também diz ter suas razões para não pagar o jogador, logo estamos diante de uma discussão que vai durar um bom tempo na Justiça.
[ Ronaldinho Gaúcho - Atlético Mineiro - Campeonato Brasileiro - Twitter]
Mas Ronaldinho atualmente joga no Atlético-MG, onde vem fazendo uma boa atuação, com suas jogadas de maestro. Até o momento, R49 balançou as redes oito vezes, fez gols importantes para o Galo no Brasileirão.

O Campeonato Brasileiro de 2012 está acabando, mas Ronaldinho ainda quer fazer mais, o craque usou sua conta no Twitter nesta segunda-feira, 19 de novembro, para revelar esse desejo.   
"Faltam 2 jogos pra fechar um ano maravilhoso no Galo. Faremos tudo pra vencer e garantir vaga direta na Libertadores," escreveu R49. 

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