Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Transgênero quer fazer reimplante mas dependerá de um doador.

(Foto: Reprodução/ Daily News)
Transexual quer fazer reimplante. A informação foi divulgada nesta quinta-feira, 01 de novembro, no jornal Diário de S. Paulo. 

Segundo a publicação, D.K., de 34 anos, fez o pedido a um líder islâmico local. Ela quer voltar a ser homem e pediu a autorização do religioso para fazer o reimplante. 

Ele fez a cirurgia de mudança de sexo, em 2003, para se casar com um homem. “Eu creio na religião. Rezo todos os dias como um homem, não como mulher. Minha decisão me afetou enormemente”, afirmou a transexual arrependida, que diz ser muçulmana. 

Ainda de acordo com informações do Diário de S. Paulo, o líder religioso negou o pedido de D.K., afirmando que isso só poderia ser autorizado se ela reimplantasse o próprio órgão, mas médicos locais disseram que do ponto de vista médico a cirurgia de implante com o órgão de um doador é possível. "Há mais de 20 pessoas como ele em nossos arquivos. Esse é um transplante tão normal quanto o de um braço", afirmou Okşan Öztok, chefe da Human Support Foundation. 

Momento Verdadeiro|Notícias. 
Fonte: Diário de S. Paulo.

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