Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Roberto Carlos compra cobertura de R$15 milhões em Salvador.


Roberto Carlos -- "esse cara sou eu!" A coluna “Retratos da Vida”, do jornal “Extra”, informou que o cantor teria comprado uma cobertura de pouco mais de 600 metros quadrados de frente para o mar, na Barra, em Salvador.
(Roberto Carlos| Arquivo do Momento Verdadeiro)
O imóvel teria custado R$ 15 milhões e a previsão é que a construtora o entregue em 2014. O espaço tem cinco suítes, todas com varandas, uma outra suíte master, espaço gourmet, piscina com borda infinita, deck molhado, solarium (área de lazer) e sete vagas, além de um depósito na garagem.

Momento Verdadeiro| Fonte J. Extra.

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Comentários

  1. Fatima Reynaldoquinta-feira, 3 de janeiro de 2013 às 23:35:00 BRST

    O Rei merece isso e muito mais! Afinal, o prazer que ele tem proporcionado aos seus fãs, ao longo de tantos anos, com suas canções, não tem preço!!! Ele é o cara!!!

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