Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Meteoro pode ter caído em Campos dos Goytacazes, RJ, diz astrônomo.

Após relatos de moradores de várias cidades do interior do Rio de Janeiro, o Clube da Astronomia de Campos dos Goytacazes confirmou a passagem de um meteoro pelo céu da cidade na manhã desta quarta-feira (20). A informação é do site 'G1' Norte Fluminense.
(Foto:Reprodução/InterTV)
O professor e astrônomo Marcelo de Oliveira, do Clube da Astronomia de Campos, disse que as chances de fragmentos do meteoro terem caído em Campos são grandes.  “Nós temos registros de 11h e 11h40, mas como o sol estava muito forte as imagens não são boas. Ainda estou checando para saber o que temos, mas o certo é que é, sim, um rastro de meteoro no céu da nossa cidade. Ele ficou visível por alguns segundos”, disse o professor.

Ainda segundo Marcelo de Oliveira, um grupo de pesquisadores internacionais, do qual ele é integrante, já havia feito um alerta sobre a possibilidade de rastros no céu após a queda de um meteorito na Rússia. Segundo ele, o mesmo grupo registrou imagens de objetos nos céus de outros países. Agora, o objetivo é identificar e localizar o meteoro.

O fenômeno também foi visto no estado do Espírito Santo.


Momento Verdadeiro | Fonte: G1

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Comentários

  1. Lunar Meteorite * Hunterquarta-feira, 20 de fevereiro de 2013 às 22:30:00 BRT

    more information with map and sighting reports can be found at The Latest Worldwide Meteor/Meteorite News
    http://lunarmeteoritehunters.blogspot.jp/2013/02/breaking-news-brazil-daytime-bolide.html

    ResponderExcluir

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