Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Tiririca se irrita com Eduardo Costa no "Programa da Tarde".

Da Equipe do Momento Verdadeiro.

Tiririca participou do “Programa da Tarde”, da TV Record, nesta segunda-feira, 25. 
[Foto reprodução/TV Record]
O humorista, que é deputado federal, estava longe da telinha, mas voltou com a corda toda.  Ele participou de um quadro onde tinha que responder perguntas. Tiririca deixou Britto Júnior, Ticiane Pinheiro e Ana Hickmann visivelmente constrangidos com suas respostas 'ambíguas'.

Tiririca comentou que ficou sabendo que a Geisy Arruda, que trabalhou na "Escolinha do Gugu", havia feito cirurgia íntima -- "eu queria saber por que ela fez plástica no "negocinho" dela, será que era muito "coisado".  Ele estava levando tudo na brincadeira, mas quando o sertanejo Eduardo Costa perguntou se o humorista sabia o que é “bode expiatório”, e resolveu sabe-se lá por que falar em dar “beijo na sua bunda” ele não gostou. Ana Hickmann tentou amenizar, mas o Tiririca deixou claro que não deu intimidade ao cantor para brincar assim.

Veja o trecho do "Programa da Tarde", da "TV Record":

Xiii!!! Pegou mal...

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