Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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"BBB13": Andressa tem medo de ser "linchada" em sua cidade, diz jornal.


BIG BROTHER BRASIL (TV Globo) - Andressa teme ser "linchada" em sua cidade: "só quis ser feliz!"
Segundo informa o site "F5", a sister e Natália conversaram sobre os ex-namorados. 
"Amiga... Você pensa no seu falecido lá de fora?", perguntou Andressa para Natália.
Natália respondeu que não. "Eu, não! Falecido é falecido. 
Nada na vida acontece por acaso, então estou bem tranquila."

"Eu também não fico pensando", garantiu Andressa. "E a gente tinha voltado fazia três dias só", completou Natália. "Sabia que eu tenho medo de voltar para a minha cidade e ser linchada?", confessou Andressa.
Natália não deu muita bola para o "temor" da amiga.

"Ai, fica quieta. Uma coisa não tem nada a ver com a outra", respondeu a gaúcha, trazendo à tona novamente o recado de Bial. "E outra, depois do recado do Bial, vamos ficar com remorso do quê?"
"De nada amiga", concordou Andressa. "Eu só quis ser feliz."

O apresentador fez uma brincadeira no início do programa, quando Andressa estava no "vai-não-vai" com Nasser, sobre o que os namorados das confinadas faziam do lado de fora do reality.O comentário foi motivo de especulações e até hoje as duas colegas discutem para qual delas foi direcionado o tal "recado".
Momento Verdadeiro | Fonte: Site "F5"

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