Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Com gastroenterite, Rainha Elizabeth II vai descansar no castelo de Windsor.

[Foto reprodução/Internet]
INTERNACIONAL - A rainha Elizabeth II, de 86 anos, teve que cancelar seus compromissos após apresentar sintomas de gastrenterite, anunciou nesta sexta-feira o Palácio de Buckingham. A informação é da agência "EFE".

Elizabeth sofre de gastroenterite (inflamação gastrointestinal causada por uma infecção, geralmente viral). A soberana, de 86 anos, sempre aparenta ter uma saúde de ferro e são muito raras as ocasiões nas quais precisou cancelar eventos devido a uma doença, informa a EFE.

De acordo coma publicação, a rainha ia assistir amanhã em Swansea a um desfile militar pelas celebrações de São David, padroeiro do País de Gales.  Segundo o Palácio de Buckingham, ela ficará descansando no castelo de Windsor e nos próximos dias os médicos avaliarão seu estado de saúde, de acordo com seus porta-vozes.

A Rainha da Inglaterra e o duque de Edimburgo, de 91 anos, devem visitar Roma na próxima semana, em uma viagem marcada antes do anúncio da renúncia do papa Bento XVI.

Momento Verdadeiro| Com Agências Internacionais


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