Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Bola de fogo - "meteoro" - explode no céu da Argentina.

(Foto: Reprodução/@leloup0007/Twitter)
Moradores de Santiago Del Estero, região norte da Argentina, viram uma bola de fogo explodir no céu por volta das 3h30 na madrugada deste domingo. Provavelmente é um meteoro. 

Argentina: astrônomos confirmam que "bola de fogo" era meteoro.

A mídia local  informa que astrônomos acreditam que o meteoro tinha cerca de 20 centímetros de diâmetro quando se desintegrou, provocando o brilho. Apesar do tamanho, considerado pequeno, o brilho intenso da explosão pode ser explicado pela velocidade do objeto, que, segundo estudiosos, era de aproximadamente 130 mil km/h.

Meteoro pode ter caído em Campos dos Goytacazes, RJ

De manhã, moradores da região visualizaram um fenômeno no céu que mostrava o resultado da explosão do meteoro. (Momento Verdadeiro, com informações da Band).

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