Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Metade dos seguidores de Justin Bieber no Twitter é falsa, aponta estudo.

O cantor Justin Bieber não tem mais seguidores que Lady Gaga no Twitter. A informação é do "Socialbakers". O site especializado em redes sociais, afirma que metade dos seguidores de Justin Bieber no Twitter é falsa. 

Neste ano, o ídolo teen ultrapassou o número de Lady Gaga, mas o estudo mostra que ela tem mais seguidores reais. Ainda de acordo com  a publicação, Justin lidera o ranking de perfis com mais seguidores falsos, algo em torno de 45% deles. Isso significa que Bieber tem aproximadamente 17.8 milhões de seguidores, enquanto Gaga tem 19 milhões.


Para a pesquisa foram considerados "perfis falsos" aqueles que seguem menos de cinquenta outros perfis e são seguidos por uma pessoa, em média. Além disso esses perfis não escreveram na rede social ou usam a ferramenta como spam.

Katy Perry, Barack Obama, Rihanna, Britney Spears, Justin Timberlake e Shakira também aparecem na lista.

(Com informações do EGO)

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