Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...

Com doodle, Google faz homenagem a Maurice Sendak.

Nesta segunda-feira, 10, ao acessar o Google podemos ver um doodle em homenagem ao autor de livros infantis e ilustrador, Maurice Sendak.

Maurice Sendak nasceu em Nova Iorque no dia 10 de junho de 1928, e se fosse vivo estaria completando hoje 85 anos. Ele faleceu no ano passado, no dia 8 de maio, na cidade de Connecticut, nos Estados Unidos.
Sendak uma vez disse sarcasticamente que os seus pais só ficaram impressionados com ele quando colaborou com Isaac Bashevis Singer .
(Reprodução)
O doodle é uma referência ao livro Where the Wild Things Are (Onde Vivem os Monstros, no Brasil). Ao clicar na imagem, o internauta começa a caminhar pelo mundo do faz de conta, onde é seguida por vários personagens dos livros de Sendak. No final, todos se reúnem em volta de um bolo de aniversário com as velas de 85 anos. Onde Vivem os Monstros, publicado em 1963, conta a história do garoto Max, que vestido com sua fantasia de lobo, faz tamanha malcriação que é mandado para o quarto sem jantar. Lá, ele se transporta para uma floresta, embarca em um miniveleiro, navega pelo oceano, até chegar numa ilha, onde vivem os monstros.

Livros de Sendak - The Nutshell Library, Where the Wild Things Are, In the Night Kitchen, Higglety Pigglety Pop!, The Sign On Rosie's Door, Pierre, Outside Over There, Kenny's Window, Very Far Away
Maurice Sendak's Christmas Mystery, Hector Protector and As I Went Over the Water: Two Nursery Rhymes, Seven Little Monsters, Zlateh The Goat (com textos de Isaac Bashevis Singer) (1966).

Momento Verdadeiro| Fontes: Terra e Wikipédia.

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