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A cada uma hora e meia, uma pessoa é vítima de violência no Rio de Janeiro.

(Divulgação/Bom Dia Brasil)
O estado do Rio de Janeiro registra um aumento nos casos de estupro. São 16 casos por dia. Para as vítimas, é um trauma difícil de superar. A informação foi divulgada no telejornal Bom Dia Brasil.

De acordo com o Instituto de Segurança Pública do Rio, entre junho de 2012 e junho de 2013, foram registrados mais de seis mil casos de estupro no estado. Em relação aos 12 meses anteriores, o aumento foi de quase 14%.
A cada uma hora e meia, uma pessoa é vítima de estupro no estado do Rio. A região da Baixada Fluminense é uma das que registraram o maior crescimento no número de casos.

Na madrugada do último domingo (18), uma jovem de 18 anos foi atacada por um grupo ao sair de um baile funk. Os três menores, suspeitos de estuprar a jovem na saída do baile funk,  prestaram depoimento nesta terça-feira (20), negaram o crime e foram liberados. (*) Com informações do "Bom Dia Brasil".