Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Bell anuncia em vídeo que vai deixar o Chiclete com Banana.

Nesta terça-feira (10), o cantor Bell Marques anunciou em vídeo que deixará o grupo de axé Chiclete com Banana após o Carnaval de 2014. O cantor seguirá em carreira solo. "Essa decisão não representa um caminho novo, representa um novo jeito de caminhar. Seguirei após o Carnaval cantando sozinho, mas tenho certeza que não estarei só", disse Bell. Ele ainda pediu para os fãs não serem injustos ao julgarem a sua decisão. "É bom refletirmos porque em todas as separações existem várias versões, e precisamos respeitar todas elas, para não sermos injustos com ninguém." 
Segundo o portal Terra, o músico deu a entender que a relação com os outros membros da banda se desgastou. "Somente quem conviveu 30 anos juntos sabe de tudo. Ninguém se separa de uma relação de 30 anos por esse ou aquele motivo. Se separa por desgastes, conflitos e divergências de opiniões envolvendo ambas as partes", explicou.   
O cantor ainda garantiu que estará presente de corpo e alma em todas as apresentações do Chiclete com Banana até o Carnaval, e que tanto a banda quanto seus fãs "estarão indelevelmente tatuado" em seu coração. 

(*)  Com informações do portal Terra.

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