Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Fã flagra Caio Castro ficando com Angelis Borges no RiR; veja.

Quem achou que Caio Castro e Angelis Borges ficaram só na amizade no domingo, 15, na Cidade do Rock se enganaram... Segundo o site Ego, rolou aquele beijo. As imagens do beijo entre Caio e Angelis, foram feitas por um fã, que postou na internet, e não deixam dúvidas. Depois de muito chega mais, sorrisinhos, abraços, conversas ao pé do ouvido e brincadeiras, o ator beijou a vencedora do Fazenda de Verão.

No dia anterior, sábado, 14, Angelis, Caio e a ex-BBB Anamara foram juntos para o RIR, mas o casal estava bem discreto, só que no domingo, 15, Angelis demonstrou que o ator estava realmente acompanhado e não largou Caio nem por um minuto e, ainda de acordo com a publicação, não deixou nenhuma fã do ator tirar foto com ele.

Uma fonte próxima ao casal contou que Angelis e Caio ficaram juntos dois dias durante o RIR, e ao R7, a vencedora da Fazenda de Verão, falou sobre a ficada com o ator. "Bom, as fotos estão aí, né?! (risos). O Caio é meu amigo há anos, foi coisa de momento mesmo. Temos muitos amigos em comum." Será que foi só no calor do RIR essa ficada entre eles, principalmente ao som de Justin Timberlake, ou vai durar? 

(*) Com Agências

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