Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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John Mayer é aplaudido pelo público do Palco Mundo.

Rock in Rio - John Mayer se apresentou no Palco Mundo da Cidade do Rock neste sábado. O show começou com "No Such Thing". O público interagiu durante "Wild Fire" e "Queen Of California", hit do álbum "Born & Raised" (2012). 

Após "Trust Myselft",  "Half Of My Heart" e "Slow Dancing", John Mayer pegou o violão e tocou o sucesso "Daughters". Ele também recebeu muitos gritinhos por "Your Body Is A Wonderland", primeiro sucesso de sua carreira.

Para puxar o último bloco, "Waiting On The World To Change". Depois o músico apoiou a guitarra no chão e fez uma demonstração de virtuose no instrumento. "Esperei tanto para vir aqui, vocês significam tanto para mim. Obrigado, obrigado", disse John Mayer encerrando sua apresentação no Palco Mundo. 


O próximo artista a se apresentar hoje é Bruce Springsteen.

*Com informações do Multishow. - #JohnMayerNoMultishow

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