Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Scheila Carvalho fala sobre "segunda lua de mel" com Tony Salles.

A ex-peoa Scheila Carvalho, que chegou a ser apontada como favorita e poderia ter vencido o reality "A Fazenda 6", contou ao site R7 sobre a viagem que vez com o marido, Tony Salles, para os Estados Unidos, logo após sua eliminação do reality. Após toda a turbulência por causa da traição de Kamyla Simioni, a ex-peoa chamou o descansou de "segunda lua de mel".

"Fiz uma segunda lua de mel com o maridão. Fomos para alguns lugares dos Estados Unidos, como Nova York, Miami e Orlando. Minha filha, Giuila, não foi. Costumamos fazer viagens só nós e depois fazemos uma só com ela, que será para a Disney logo mais. Ela adora o Mickey Mouse".


Enquanto estava confinada na Fazenda, a empresária Kamyla Simioni divulgou imagens ao lado de Tony Salles, que mostravam que eles tiveram um caso. Scheila afirmou que já sabia da traição antes de entrar no reality show e que já havia perdoado o cantor.

*As informações são do site R7.

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