Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Ex de Isis Valverde fica sem teto com fim de namoro, diz colunista.

Fofocas e Famosos: O músico Tom Rezende ficou sem ter onde morar após o fim do namoro com a atriz Isis Valverde, apontada como affair do ator Cauã Reymond. 
Segundo Fabíola Reipert, Tom estava morando na casa da atriz, no Rio e  chegou a levar até o irmão para viver lá. Agora que não estão mais juntos, ele tem ficado em casa de amigos. "Uma das coisas que a família de Suelen (personagem de Isis Valverde em Avenida Brasil) era contra no namoro era o fato de a global ser a base financeira do relacionamento...", contou a colunista do R7.

Ainda de acordo com a colunista, "o irmão de Tom Rezende também havia se instalado na casa dela e ainda usava o nome da atriz para conseguir entrada VIP em baladas."

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