Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Gugu Liberato grava com a equipe do Teleton.

Televisão - O apresentador Gugu Liberato recebeu em sua casa, na manhã desta terça-feira (22), uma equipe do SBT para gravar sua participação no Teleton 2013. A informação foi divulgada no site "F5", da Folha de S. Paulo.
Segundo a publicação, Gugu aproveitou a ocasião e publicou uma imagem do encontro em sua conta no Instagram. Na chamada, que deverá ser exibida neste fim de semana, durante o Teleton, ele pede doações em prol da causa da AACD (Associação de Assistência à Criança Deficiente) e fala de sua relação com o projeto.

Gugu participou de todas as edições do Teleton enquanto foi contratado do SBT, entre 1998 e 2008. Desde 2009, quando se transferiu para a Record, a emissora não o liberava para aparecer no programa.

 Gugu Liberato irá à edição 2013 da atração, que ocorrerá entre 25 e 27 de outubro, por isso gravou um vídeo. Fora da TV desde junho, quando rescindiu seu contrato com a Record, ele tem negociado com uma emissora portuguesa. (Fonte: Site F5).

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