Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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'Amor à Vida': Félix ajuda Aline a torturar César.

Novela - Para destruir César (Antonio Fagundes), Aline (Vanessa Giácomo) será capaz de fazer uma parceria com Félix (Mateus Solano). A informação foi divulgada na revista 'Guia da TV'. 

Quem acompanha a novela 'Amor à Vida' sabe que Félix e Aline são ambiciosos, que só pensam em dinheiro e poder. A vilã vai marcar uma reunião com a bicha má e vai direto ao ponto "o César acabou com minha vida. Ele é egoísta, cruel, frio e calculista. Quero destruí-lo. E sei que você também quer. Juntos, podemos acabar com ele. Quer ser meu parceiro?"  Apesar de surpreso, o vilão resolve aceitar a proposta da atual esposa do médico. 

Segundo a revista, o fim de César está próximo. Aline e Félix prometem brindar em grande estilo a derrota do homem que tanto mal fez aos dois. Humilhação, tortura e sangue serão os ingredientes do cardápio da maldade. Entretanto, o que não ficou claro, é se ela vai dividir sua parte com Félix. 


Lembrando que Ninho deve entrar na jogada, já que Aline está apaixonada pelo ex de Paloma. Saiba mais (aqui).

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