🧰 Ferramentas e Guias para Corredores

📊 Calculadora de Pace

Descubra seu ritmo ideal de corrida e ajuste seus treinos com mais precisão.

Calcular meu pace →
🔥 Calculadora de Calorias

Veja quantas calorias você gasta correndo e entenda melhor seu desempenho.

Calcular calorias →
🥗 Nutrição para Corredores

Aprenda o que comer antes e depois da corrida para melhorar seus resultados.

Ver guia →
🏃 Dicas de Corrida

Melhore sua corrida com orientações práticas e fáceis de aplicar.

Ver dicas →
Marcadores

Gabriela Isler foi coroada Miss Universo 2013.

Gabriela Isler, 25, natural de Maracay (Venezuela), foi coroada Miss Universo 2013. A final do concurso aconteceu na Rússia, neste sábado (9).
O segundo lugar ficou com a espanhola Patricia Rodriguez, o terceiro com a equatoriana Constanza Baez e o quarto com a filipina Ariella Arida. A Miss Brasil, Jakelyne Oliveira, foi a quinta colocada.

A Venezuela tem seis títulos de Miss Universo. O país só perde para os Estados Unidos, berço do concurso, que já teve oito misses entre as campeãs.

As dez semifinalistas foram Espanha, Filipinas, Reino Unido, Índia, Brasil, EUA, Ucrânia, Equador, Venezuela e República Dominicana. Com informações do site F5.
Enviar esta postagem
Labels:
Olá! Sou o coração por trás do blog 'Corrida aos 50+'. Aos 50 anos, descobri que a idade é apenas um número quando se trata de viver uma vida ativa e saudável.Apaixonado pela corrida de rua, compartilho minha jornada, desafios e conquistas para inspirar outros a calçarem seus tênis, não importa a idade. Aqui, você encontrará dicas valiosas sobre treino, nutrição e equipamentos, tudo adaptado para nós, corredores na melhor idade.Mais do que um blog, este é um espaço de motivação e comunidade. Juntos, vamos provar que nunca é tarde para começar a correr, superar limites e viver cada dia com mais energia e alegria.Junte-se a mim nesta maratona chamada vida. Afinal, a verdadeira corrida é contra nós mesmos, e a linha de chegada é uma versão mais forte e feliz de quem somos. Vamos lá, o asfalto nos espera!