Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Flamengo deve recorrer à Corte Arbitral do Esporte.

O advogado do Flamengo, Dr. Michel Assef Filho, estuda a possibilidade de ir à Corte Arbitral do Esporte (CAS) contra a decisão da Justiça Desportiva. O clube carioca sofreu duas derrotas, por unanimidade, pela escalação irregular de André Santos. 

Segundo o Globo Esporte,Toda polêmica, apesar de não abrir mão de suas teses de defesa, o advogado do Flamengo deixou o tribunal com uma lição para o futuro. "Tenho certeza que a partir de agora a diretoria não vai escalar o atleta em uma situação como essa. Já sabe que o entendimento da Justiça Desportiva é esse, da procuradoria é esse. Claro que há a lição. Mesmo entendendo que há condição de jogo, interpretando a norma dessa maneira, o recomendável é não escalar".


As teses apresentadas no tribunal apontam para subjetividade do artigo que impõe a pena. "Todas as interpretações possíveis foram trazidas para o tribunal. Estudei o caso e entendi que o atleta tinha condição de jogo. A Justiça não entende assim". Ainda de acordo com Michel, há interpretações que permitiam a escalação do lateral-esquerdo, já que o mesmo foi expulso pela Copa do Brasil, mas o Flamengo foi condenado no último dia 16 pela escalação irregular de André Santos e perdeu quatro pontos no Brasileirão. 

Os auditores do Tribunal também mantiveram a pena da Portuguesa. Assim, o clube paulista teve o rebaixamento à Série B confirmado, salvando o Fluminense da degola.

Momento Verdadeiro | Fonte: Globo Esporte | Foto: Edgard Maciel de Sa.

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Comentários

  1. Jeronimo Velascosexta-feira, 27 de dezembro de 2013 às 23:54:00 BRST

    É sabido que grande parte de membros do tribunal é tricolor,absolvendo o Fla, teriam que fazer a mesma coisa com a Lusa, então quem cairia? "Flu" Só se existisse saci-pererê para se acreditar nesse tribunal.

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  2. Elisandrodomingo, 29 de dezembro de 2013 às 16:09:00 BRST

    Tudo termina assim tapetão o jogo não fica nos campos aposto se fosse o fluminense seria absolvido ,lamentável!

    ResponderExcluir

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