Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...

Claudia Leitte se irrita com fãs, diz jornal.

Segundo a coluna de Léo Dias, do jornal O Dia, a cantora Claudia Leitte surpreendeu os fãs que a aguardavam no aeroporto dos Guararapes, no Recife, no último sábado, dia 11, depois de se apresentar no Tamandaré Fest. Visivelmente cansada, segundo o relato de alguns jovens que presenciaram a cena, Claudia abriu os vidros da van onde estava assim que avistou os fãs.

E, sem mais nem menos, começou a fazer um discurso profundo demais para quem apenas queria uma foto a seu lado e um autógrafo. “Vocês têm que me respeitar. Não me tratem como um objeto. Me respeitem, eu estou cansada”, disse, pouco antes de fechar o vidro de uma van. Algumas pessoas chegaram a gravar em vídeo as declarações da integrante do ‘The Voice’.


Depois de deixar os fãs perplexos com o discurso, dois seguranças da cantora se aproximaram deles, obrigando-os a se afastar do carro e os chamaram de “porcos”. O grupo de adolescentes parecia não acreditar no que tinha acabado de presenciar. Ontem, a coluna entrou em contato com a assessoria de Claudia, que, até o fechamento desta edição, não se pronunciou sobre o assunto.

(*) Fonte: Blog do Léo Dias.

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